骨盤体操っていう言葉を耳にしたことがありますか?
産後ダイエットに限らず、骨盤がゆがむと下半身太りや脂肪太り、
さらには健康にも影響してくるという話を聞いたことはありませんか?
骨盤と産後ダイエットは深い関係があると言われていて、その理由は、
骨盤がゆがんだ状態になると、骨盤を支える骨盤底筋郡にゆがみが生じてきます。
このままゆがみ続けてしまうと、内臓の位置が下がって、
内臓の本来の機能が低下することもあります。
骨盤がある場所は、子宮や卵巣が近い位置で、骨盤のゆがみが原因で、
婦人科系の病気にかかることも考えられます。
血液循環やリンパの流れにも影響することがあります。
便秘の原因も骨盤のゆがみが原因と考えられます。
便秘は、産後ダイエットの最大の敵。
血液循環が悪くなると、体が冷えたりむくみ、下半身太りの原因にもなります。
最近は、骨盤体操、または骨盤矯正体操という言葉をよく聞きます。
一過性のブームではなく、骨盤のゆがみはさまざまな病気を引き起こす原因に
なることを知っておきましょう。
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